دوچرخه‌سواری
-
دوپامین عامل هوشیاری بیشتر بعد از ورزش
افراد معمولاً بعد از یک تمرین ورزشی عالی، احساس هوشیاری و سرحالی بیشتری می‌کنند و دوپامین ممکن است دلیل آن باشد.
-
تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.
-
قیمت دوچرخه به ۶۰ میلیون رسید!
با نزدیک شدن به فصل گرما تب و تاب خرید دوچرخه بیشتر می‌شود.
-
نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود
محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.
-
ضرورت تحرک فیزیکی کارمندان پشت میزنشین
مطالعات نشان می دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می نشینند می توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، خطرات ناشی از نشستن زیاد را از سلامت خود دور نمایند.
-
حتما قبل از ورزش صبحانه بخورید
صبحانه خوردن قبل از ورزش بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات ها آماده می کند.
-
نخست‌وزیری که با دوچرخه سر کار می‌رود/ عکس
مارک روته، نخست‌وزیر ۵۱ ساله هلند، هر روز برای رفتن به محل کار خود دوچرخه‌سواری می‌کند.
-
کدام شهر اروپا کمترین مالکیت خودرو را دارد؟
ممنوعیت تردد در مراکز شهر برای صرفه جویی در مصرف سوخت و کاهش گازهای گلخانه ای در دستور کار بزرگترین و آلوده ترین شهرهای دنیا قرار گرفته است.