قهوه
-
طرفداران قهوه بخوانند
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص و تاثیر قهوه بر سلامت به موارد ممنوعیت مصرف آن اشاره کرد.
-
نوشیدن قهوه در این حالت ممنوع!
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند و سبب تغییرات خلقی و اضطراب می‌شود.
-
خواص قهوه برای انواع نهال
در این مقاله به بررسی خواص قهوه برای انواع نهال خواهیم پرداخت، همچنین می‌خواهیم بدانیم واقعاً قهوه برای نهال‌های میوه ده مفید بوده یا این یک باور عموم و اشتباه است؟
-
شش راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر
از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.
-
پنج ماده غذایی دارای کافئین پنهان که باید در مصرف آنها دقت کنید
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی می‌شود. با این حال شاید برخی افراد به شکل آگاهانه مصرف مواد غذایی که از وجود کافئین در آن مطلع هستند را برای کاهش عوارض کنار بگذارند؛ اما باز هم برخی مواد غذایی هستند که منابع پنهان کافئین هستند.
-
۱۱ اثر قهوه بر بدن که از بی‌خبر هستید
قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد.
-
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. همچنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.
-
مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است
مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
-
نوشیدن زیاد قهوه برای این افراد ممنوع است
تحقیقات جدید محققان دانشگاه اوزاکا، نشان داده است که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه یا بیشتر، ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون شدید دو برابر کند.
-
۱۰ ماده غذایی که سبب تغییر رنگ و فرسایش دندان می‌شوند
تغییر رنگ دندان، علل گوناگونی دارد که یکی از آنها خوردن و آشامیدن مواد رنگی است. رنگدانه موجود در این خوراکی‌ها به سطح دندان می‌چسبد و در طولانی مدت سبب تیره یا زرد شدن دندان‌ها می‌شود.
-
ترک کردن قهوه چه بلایی سر موهایتان می‌آورد؟
در طول زندگی طبق بعضی از تصمیماتی که می‌گیریم یکسری از عادات روزمره خود را کنار می‌گذاریم و ترک این عادت‌ها عوارض و فواید خاص خودش را دارد. اگر قهوه را ترک کنید، چه اتفاقی برای موهایمان می‌افتد؟
-
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را دارید.
-
پاسخ به یک سوال مهم، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز بی‌ضرر است؟
مطالعه‌ای که در مارس ۲۰۱۹ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن شش فنجان یا بیشتر قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد افزایش دهد.
-
۱۶ اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ در این مطلب به ۱۶ اشتباه صبحانه خوردن پرداخته‌ایم.
-
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟/ علائم و نشانه‌های ترک کافئین
ترک کافئین زمانی اتفاق می افتد که فردی که به طور منظم کافئین مصرف کرده است، آن را متوقف کند. اکثر افرادی که به طور منظم نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنند حداقل با برخی علائم ترک کافئین آشنا هستند.
-
یکی دیگر از عجایب مصرف قهوه را بشناسید
قهوه، یکی از نوشیدنی‌های محبوب افراد بسیاری است که مفید یا مضر بودن آن مورد بحث‌وگفتگو محققان بسیاری است. اما اخیرا محققان در بررسی‌هایی که انجام دادند به این نتیجه رسیدند، قهوه از خطر مرگ‌ومیر زودهنگام می‌کاهد.
-
نوشیدنی محبوبی که موجب خستگی می‌شود
کافئین محرکی است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای همچنین نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه‌های گازدار یافت می‌شود.
-
نوشیدنی زیان آور برای مبتلایان به اومیکرون
ماتسکوکین متخصص مغز و اعصاب از کسانی که به اومیکرون مبتلا شده اند، خواست تا برای نیرو گرفتن از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
-
اگر هر روز دو فنجان قهوه بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
قهوه خطر سرطان رحم را کاهش می‌دهد. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان آندومتر را تا ۲۹ درصد کاهش می دهد.
-
ارتباط مصرف کافئین و کمبود ویتامین D
دانشمندان ارتباطی بین مصرف کافئین و کمبود ویتامین D کشف کردند.
-
متخصصان قلب یک خاصیت غیرمعمول قهوه را کشف کردند
نوشیدن قهوه به طور منظم اما نه بیشتر از سه فنجان در روز می تواند خطر سکته مغزی را در افرادی که بیماری قلبی ندارند، کاهش دهد.
-
آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می‌شود؟
محققان در جدیدترین مطالعات خود به تاثیر نوشیدن قهوه بر کوتاهی قد پرداخته اند.
-
این نوشیدنی از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می‌کند
گروهی از دانشمندان انگلیسی، در مطالعه اخیر خود دریافتند نوشیدن قهوه می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بسیار موثر باشد.
-
خطر خوردن قهوه و مبتلا شدن به آب سیاه در چشم
محققان هشدار می‌دهند، مصرف روزانه ۴ فنجان قهوه ممکن است خطر ابتلا به گلوکوم تهدید کننده بینایی را چهار برابر کند.
-
مردان این نوشیدنی خطرناک را نخورند
غذاهای چرب، نوشیدن قهوه بیش از سه فنجان و نعنا به سلامت جنسی مردان ضرر می رساند.
-
این نوشیدنی باعث افزایش چربی‌سوزی حین ورزش می‌شود
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کافئین باعث بهبود عملکرد فرد در انجام تمرینات ورزشی به خصوص تمرین‌های استقامتی می‌شود.
-
این نوشیدنی قبل از ورزش موجب چربی سوزی می شود
تحقیقات قبلی ارتباط بین مصرف کافئین و افزایش عملکرد ورزشی را نشان داده اند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد اینکه آیا کافئین توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد، وجود دارد.
-
تاثیر قهوه بر روی نوزادان
تحقیقات دانشمندان نشان داده که مصرف قهوه در زنان باردار می‌تواند در وزن نوزاد تاثیر بگذارد.
-
ارتباط مصرف طولانی مدت قهوه با افزایش ریسک بیمار قلبی عروقی
محققان دریافتند مصرف طولانی مدت قهوه غلیظ می تواند موجب افزایش میزان لیپیدها (چربی ها) در خون شده و ریسک بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.
-
در دوران کرونا قهوه بنوشید
اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی‌خوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.