دیابت
-
کدام میوهها قند کمتری دارند؟
مصرف میوه برای همه افراد توصیه میشود، اما برخی از میوهها هستند که قند کمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه میشود.
-
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
«قند خون» به میزان قند (گلوکز) موجود در خون اطلاق میشود؛ گلوکز از غذاهایی که میخوریم تأمین میشود و برای تأمین انرژیِ مورد نیاز سلولهای بدن به مصرف میرسد.
-
شش روش خانگی برای کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت
داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعدههای غذایی متعادل میتواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد.
-
چای «کامبوجا» در کنترل قندخون افراد دیابتی موثر است
کامبوجا نوعی چای تخمیر شده است که بسیاری بر این باورند که فواید سلامتی متعددی دارد.
-
این نوشیدنی محبوب، درمان تمام دردهاست
دلایلی وجود دارد که نشان میدهد چرا چای سیاه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و بعد از آب در رتبه دوم قرار دارد. نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامشبخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه به پیشگیری از بسیاری از بیماریها مانند سکته مغزی و ناراحتیهای قلبی کمک میکنند.
-
سطح تحصیلات والدین چه ربطی به وزن کودکان دارد؟/ رمز و راز جلوگیری از چاقی
چاقی دوران کودکی یک مشکل جدی در سراسر جهان است و زمانی ایجاد میشود که کودک نسبت به سن و قد خود، وزن نامناسبی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی این بیماری، پیروی از عادات غلط تغذیهای است. میتوان با آموزش عادات غذایی سالم به کودک و ترغیب او به ورزش، از چاقی در دوران کودکی پیشگیری کرد.
-
چربی شکمی میتواند از دیابت جلوگیری کند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چربی شکمی در برخی از افراد میتواند به جای ایجاد دیابت، از انسان در برابر ابتلا به آن محافظت کند!
-
دیابتیها میتوانند گیلاس بخورند؟
گیلاس، میوهای پرخاصیت است که به پیشگیری از سرطان کمک میکند، التهاب را کاهش میدهد، سلامت قلب را تقویت کرده و حافظه را بهبود میبخشد.
-
با این ویتامین از دیابت پیشگیری کنید
مکملهای ویتامین D معمولا برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده میشوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ویتامین را برمیشمارد و اثبات میکند که مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیشدیابت، احتمال ابتلای کامل به دیابت را کم میکند.
-
آیا آبمیوه برای دیابتیها مضر است؟
یک لیوان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات پیچیده و ۳۰ گرم کربوهیدرات ساده یا قند و بدون فیبر است.
-
شش میانوعده سالم برای مبتلایان به دیابت؛ افزایش حس سیری بدون بالا بردن قند خون
انتخاب و تهیه میانوعدههای سالم برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، تا حدودی دشوار است. نکته کلیدی این است که گزینههایی را انتخاب کنید که دارای فیبر، پروتئین و چربیهای سالم هستند؛ این مواد مغذی به کنترل سطح قند خون کمک میکنند. انتخاب میانوعدههای غنی از مواد مغذی، بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خون شود، حس سیری را افزایش میدهد.
-
چرت نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه ریسک چاقی را افزایش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که استراحت های طولانی، یا چرت های بیش از ۳۰ دقیقه می تواند اثرات مضری بر سلامت داشته باشد.
-
آشنایی با علائم غیرمعمول دیابت
علائم دیابت میتوانند معمول باشند مثل افزایش تشنگی و افزایش ادرار، اما علائم غیرمعمول نیز در دیابت وجود دارند که ممکن است آنها را داشته باشید؛ اما با دیابت مرتبط ندانید، مانند تغییرات شنوایی و بیماری لثه.
-
پنج نکته مهم تغذیهای برای مبتلایان به دیابت
تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماریها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند.
-
راهی برای کنترل قند خون در کودکان زیر شش سال
تحقیقات جدید نشان میدهد کودکان خردسال مبتلا به دیابت نوع ۱، مانند بزرگسالان، میتوانند با استفاده از «لوزالمعده مصنوعی» قند خون خود را کنترل کنند. این امر در تنظیم قند خون کودکان کم سن و سالی که به دیابت مبتلا هستند، نقش بسزایی دارد.
-
خواص فوق العاده و درمانی «کینوا» برای سلامتی بدن
کینوا یکی از غلات مغذی و کمتر شناخته شده است که افزودن آن به رژیم غذایی همواره توصیه می شود، در این مطلب به بیان خواص فوق العاده کینوا می پردازیم.
-
تولد نوزاد چاق نشانه ای از خطر ابتلا به دیابت است
یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که نوزادان بزرگتر از حد متوسط به دنیا می آورند، در آینده در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.
-
شاید باور نکنید اما ازدواج کنید تا دیابت نگیرید!
صرفنظر از اینکه رابطه یک زوج چقدر صمیمی و گرم است و یا حتی چقدر در زندگی مشترک از هم دورند، اینطور به نظر میرسد که افراد متأهل در کنترل سطح قند خون خود (نسبت به مجردها) عملکرد بهتری دارند.
-
خواص جادویی و درمانی گیاه «جینسینگ» برای سلامتی
گیاهان خواص بیشماری دارند و برخی از آنها سالهای زیادی است مورد استفاده قرار میگیرند. در این مطلب با گیاهی آشنا میشوید که علاوه بر خواص زیادی که دارد به درمان دیابت نوع ۲ کمک میکند.
-
مضرات خوردن چای با توت و خرما
مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود.
-
هفت نشانه افزایش قند خون که روی پوست ظاهر میشود
آیا میدانستید که نشانههای افزایش قند خون میتواند روی پوست شما ظاهر شود؟ در اینجا علائم دیابت وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.
-
آیا دهان شما مزه فلز میدهد؟/ این علائم را جدی بگیرید
اگر در دریافت طعم و مزه دچار مشکل شده اید و غذاها برایتان طعم خوشایندی ندارند، باید بدانید که این موضوع نشانه یک بیماری جدی است که باید درمان شود.
-
دلیل اصلی ابتلا به دیابت نوع ۲
دانشمندان در مطالعهای متوجه شدهاند که دیابت نوع ۲ نه به خاطر خود گلوکز بلکه بر اثر مواد حاصل از متابولیسم آن بروز پیدا میکند.
-
دیابتیها فراموش نکنند؛ این ۱۰ ماده غذایی را هر روز بخورید
انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مهم است؛ اما در این میان برخی درمانهای غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل میکنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز میکاهند و برای سلامت کلی بدن ضروریاند.
-
توصیه به بیماران دیابتی/ برای صبحانه این مواد غذایی را میل کنید
در صورت ابتلا به دیابت با توجه به اینکه گزینه های محبوب صبحانه سرشار از کربوهیدرات هستند انتخاب گزینه های مغذی، خوشمزه و سیر کننده برای وعده صبحانه برای این گروه از افراد مشکل است.
-
مصرف این گیاه برای مبتلایان به دیابت و مشکلات کلیوی توصیه میشود
یک کارشناس گیاه پزشکی گفت: علف چشمه گیاهی مفید برای افراد دیابتی و کسانیکه مشکل کلیوی دارند.
-
معرفی موثرترین داروهای رایج دیابت
نتایج یک مطالعه نشان داد که دو داروی رایج دیابت "گلارژین" و "لیراگلوتید" برای کاهش سطح گلوکز خون موثرترین داروها هستند.
-
این دانه گیاهی قند خونتان را پایین میآورد
یک ماده غذایی وجود دارد که میتواند سطح قند خون را کنترل کند.
-
راهکار پزشکان انگلیسی برای جلوگیری از چاق شدن کودکان
چاقی خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماریها از سرطان و بیماریهای قلبی گرفته تا دیابت را افزایش میدهد.
-
پنج عاملی که خطر ابتلا به بیماری کبدی را افزایش میدهد
کبد انسان یکی از اندامهای شگفتانگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید میکند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل میکند، سموم را از خون شما پاک میکند، چربیها، الکل و داروها را تجزیه میکند، سطح قند خون و هورمونها را کنترل میکند، آهن را ذخیره میکند و خیلی موارد دیگر.