ویتامین دی
-
توصیههایی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن؛ نور خورشید را با کف دست جذب کنید
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل میکند.
-
تاثیر زنجبیل و ویتامینهای D و E بر دردهای شکمی
نتایج یک طرح پژوهشی در دانشگاه علوم پزشکی قزوین نشان میدهد زنجبیل و ویتامینهای D و E میتوانند در کاهش دردهای شکمی دوران قاعدگی موثر باشند.
-
با خوردن این ویتامینها اضطرابتان را کاهش دهید
تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
-
توصیه خوردن ۱۰ نوع میوه در تابستان برای مقابله با روزهای گرم
متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله با بیماری ها عنوان می کنند. اما، در روزهای گرم سال، خوردن بعضی میوه ها به شدت توصیه می شود.
-
رمزگشایی رابطه بین کمبود ویتامین D و بیماری آسم
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف میزان بالاتر ویتامین D می تواند برای کودکان مبتلا به آسم مفید باشد.
-
۵۹ درصد مردان ۴۵ تا ۶۰ ساله ایرانی دچار کمبود ویتامین D هستند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به مشکلات تغذیه ای در جنس مذکر، گفت: ۵۹ درصد مردان ۴۵ تا ۶۰ ساله کشور دچار کمبود ویتامین D هستند،
-
راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی
به گفته محققان، تغذیه دوره کودکی بر استقامت و استحکام استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد.
-
آیا مصرف مکمل کلسیم بیخطر است؟
مصرف مکملهای کلسیم برای سلامتی مضراتی دارد که تشکیل سنگ کلیه یکی از آنهاست.
-
روشهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرماخورگی یکی از بیماری های شایع در ماه های سرد سال است. سرماخوردگی معمولی یک عفونت ویروسی گلو و بینی، دستگاه تنفسی فوقانی، است. بسیاری از ویروس ها می توانند موجب سرماخوردگی شوند، اما شایعترین نمونه راینوویروس است.
-
هشدار نسبت به کمبود ویتامین D در کودکان
یافتههای یک تحقیق نشان میدهد که میانگین سطح سرمی ویتامین D قبل و بعد از استفاده از روشهای مداخلهگر درمانی ارتباط معناداری با جنس، سن و شاخص توده بدنی کودک ندارد.