استرس
-
با خوردن این خوراکی، استرس خود را کاهش دهید
استرس داشتن اغلب منجر به افزایش وزن می شود. سرگئی اوبلوژکو، رواندرمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که چگونه میتوان بدون خطری برای سلامتی و اندام، همزمان با استرس با خوراکیهایی آرامش کسب کرد.
-
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
جنبههای مختلف زندگیتان را بررسی کنید تا ببینید چگونه میتوانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکیتان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمکرسان باشد.
-
افراد خوش بین عمر طولانی تری نسبت به بدبین ها دارند
محققان می گویند افرادی که خوش بین هستند نسبت به افراد بدبین بیشتر عمر می کنند.
-
استرس به مراکز حرکتی مغز آسیب می رساند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد استرس تأثیر منفی بر یادگیری حرکات دارد.
-
استرس میتواند باعث مرگ شود/ توضیحات یک روانشناس
استرس ناشی از فجایع طبیعی یا بحث و مشاجره میتواند باعث حمله قلبی، آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود.
-
دانشمندان سرطان سینه را به طور کامل شکست دادند
درمان جدید سرطان پستان باعث، به سرعت نه تنها تومورهای اولیه را تا سطح غیرقابل شناسایی کاهش می دهد، بلکه با موفقیت با متاستازها نیز مبارزه می کند.
-
اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی آرامشبخش را امتحان کنید
اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمیخواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از خوراکیها میتوانید بهطور طبیعی اضطراب را از خود دور کنید و آرام شوید.
-
اگر مرتباً عدس بخورید چه اتفاقی می افتد
عدس برای قلب بسیار مفید است. گونه های مختلفی از این گیاه وجود دارد: قرمز، زرد، سیاه، سبز و قهوه ای، اما محبوب ترین انواع عدس در ایران عدس سبز و قرمز است، که برای بدن بسیار مفید است.
-
اگر هر روز یک مشت گردو بخورید چه اتفاقی در بدن می افتد
می توان آجیل ها را بدون هیچ تردیدی به عنوان ابرغذا نامید. محتوای کالری بالا به شما امکان می دهد حتی به تعداد انگشت شماری آجیل مصرف کنید و ترکیبات غذایی آن و معدنی ضروری بدن را تأمین می کند.
-
مصرف مواد غذایی مضر در پاندمی کرونا دو برابر شده است
یک استاد دانشگاه گفت: استرس ناشی از ابتلا به کرونا و یا خانه ماندنهای طولانی نباید بهانهای برای پرخوری عصبی و یا استفاده از غذاهای ناسالم باشد.
-
گزارش تصویری زیبا برای درمان استرس کرونایی
گیاهان و سبزهها و رستنی های سبزینه کمکی است برای درمان استرس در دوارن کرونایی. در گزارش تصویری، توجه شما را به طبیعت های شگفت انگیز سبز در نقاط مختلف جهان جلب می کنیم.
-
خوراکیهایی که اضطراب را کم میکند
تجربه استرس یک روند طبیعی در زندگی روزمره است هرچند زمانی که به شکل مزمن و شدید درآید دیگر تجربهای عادی نبوده و باید به عنوان یک اختلال آن را پذیرفت و برای درمانش اقدام کرد.
-
مقاوم ترین افراد در برابر کرونا
متخصصان بخش روانشناسی گروه علوم پزشکی دانشگاه فلورانس ایتالیا مقاوم ترین افراد در برابر بیماری همه گیر ویروس کرونا را شناسایی کردند.
-
شایع ترین عارضه های عصبی کرونا
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با شایعترین عارضههای عصبی گزارش شده در مبتلایان به کرونا، توضیحاتی ارائه داد.
-
مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم
ویروس کرونا در کنار تغییرات تحمیلی به جهان، زندگی کودکان را هم دستخوش دگرگونی کرده و دیگر از شیطنت های مدرسه و دویدن های شادانه در پارک و خیابان خبری نیست؛ موضوعی که باعث شده نگرانی والدین از چاقی و اضافه وزن کودکان دوچندان شود.
-
توصیههایی برای کنار آمدن با استرس کرونا
با افزایش شمار تلفات کرونا در کشور، نگرانی از ابتلا به این ویروس نیز تشدید شده و استرس و هراس حاصل از این موضوع در جامعه عیانتر شده است.
-
یوگا و مدیتیشن در کاهش دردهای مزمن موثرند
مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.
-
مهم ترین دلیل ناکامی ها در بزرگسالی/ توجه به تیپ شخصیتی افراد
یک مشاور روانشناسی، مهم ترین دلیل ناکامی ها در بزرگسالی را نتیجه ناسازگاری تیپ شخصیتی افراد با انتخاب های دوران نوجوانی دانست.
-
آسیب های بها دادن به استرس/ اضطراب های مزمن چگونه شکل می گیرند
یک روانشناس گفت: استرس به عنوان یک ارزش و هنجار به شکل گسترده ای در جامعه فراگیر شده و کسانی که استرس ندارند برچسب بی تفاوت و بی مسئولیت می خورند.
-
پرهیزهای خوراکی برای کنترل استرس در بحران کرونا
مصرف برخی از مواد خوراکی در شرایط استرس، زیانآور است؛ مواد غذایی که ممکن است در کوتاه مدت سبب افزایش انرژی شود، اما مصرف زیاد آنها موجب فرسایش و خستگی میشود و نهایتا در طولانی مدت میتواند سبب افزایش استرس در بحران کرونا شود.
-
آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/ توصیه به والدین
یک متخصص مشاوره روانشناسی، گفت: ترس والدین از مبتلا شدن کودکان به کرونا نباید باعث درونی سازی ذهنی بچه ها و وحشت آنها از محیط و دوستان شود.
-
درمان وسواس روزهای کرونایی/ آسیب های ترس از کووید ۱۹
یک روانپزشک، در ارتباط با اضطراب و وسواس های روزهای کرونایی، توصیه هایی را عنوان کرد.
-
چگونه بر استرس ناشی از همهگیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟
زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی همچون کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟
-
متناسب با سن کودک در مورد کرونا صحبت کنید
این روزها به دلیل اخبار کرونایی کودکان نیز ممکن است مانند بزرگسالان تحت تاثیر شرایط ایجاد شده قراربگیرند و دچار اضطراب شوند اما با این تفاوت که ممکن است همچون بزرگترها نتواند در مورد این ویروس صحبت کنند.
-
راهکارهایی برای افراد مضطرب تا خواب بهتری داشته باشند
اضطراب میتواند از عوامل بروز مشکلات خواب یا تشدید علائم آن باشد.
-
با خوردن این ویتامینها اضطرابتان را کاهش دهید
تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
-
استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود
محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.
-
آنچه درباره پرخوری عصبی و اختلال پرخوری باید بدانیم
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه پرخوری عصبی با اختلال پرخوری عصبی تفاوت دارد در خصوص علائم و راه های درمان این بیماری، توضیحاتی ارائه داد.
-
هورمون استرس ساعت شبانه روزی بدن را کنترل می کند
محققان دریافتند هورمون استرس، و نه نورون ها، ریتم ثابت شبانه روزی بدن را کنترل می کنند.
-
استرس و تغذیه نامناسب عامل ابتلا به آکنه
عادات غذایی نامناسب و استرس زیاد از فاکتورهای پرخطر اصلی مرتبط با آکنه هستند.