آرامش اعصاب
کل اخبار:2
-
چگونه با اضطراب ناشی از بحران مقابله کنیم؟
اخبار نگران‌کننده و ناامنی‌های روزمره نه‌تنها زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید می‌کند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنش‌های روانی ضروری است.
-
چرا استراحت در تعطیلات، ما را بازیابی نمی‌کند؟
روزهای تعطیلات اغلب به عنوان یک چشم‌انداز ایده‌آل برای استراحت در نظر گرفته می‌شود و تصاویری از نوشیدنی‌های گرم و اوقات خوش با عزیزان را تداعی می‌کند، اما بسیاری از مردم در ایام تعطیلات، یا برای استراحت کردن مشکل دارند یا پس از آن احساس خوبی ندارند.