چگونه با اضطراب ناشی از بحران مقابله کنیم؟

اخبار نگران‌کننده و ناامنی‌های روزمره نه‌تنها زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید می‌کند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنش‌های روانی ضروری است.

۲۴ دی ۰۴ - ۰۹:۳۴

چرا استراحت در تعطیلات، ما را بازیابی نمی‌کند؟

روزهای تعطیلات اغلب به عنوان یک چشم‌انداز ایده‌آل برای استراحت در نظر گرفته می‌شود و تصاویری از نوشیدنی‌های گرم و اوقات خوش با عزیزان را تداعی می‌کند، اما بسیاری از مردم در ایام تعطیلات، یا برای استراحت کردن مشکل دارند یا پس از آن احساس خوبی ندارند.

۳۰ آذر ۰۴ - ۱۹:۱۶

این گیاه در آرامش بخشی معجزه می‌کند

مهمترین خاصیت این گیاه که از قدیم مورد توجه بوده درمان افسردگی است.

۷ تیر ۰۲ - ۱۲:۱۱

نوشیدن آب گرم ناشتا معجزه می کند

یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است.

۲۹ شهریور ۰۰ - ۲۳:۴۷