آووکادو
-
معجزه ترکیب این دو میوه برای سلامت قلب و کاهش فشارخون
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف ترکیب آووکادو و انبه میتواند طی ۸ هفته عملکرد عروق خونی را بهبود داده و به کاهش فشار خون کمک کند.
-
میوهای که موجب کاهش وزن و پیشگیری از دیابت میشود
ترکیبی که فقط در این میوه یافت میشود میتواند به توقف دیابت نوع ۲ و مبارزه با چاقی کمک کند.
-
سالمترین میوهها برای مدیریت قند خون
متخصصان و کارشناسان سلامت همواره افراد را به استفاده از میوه و سبزیجات ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوههایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامینها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن میرسانند اما قند زیادی نیز در آنها وجود دارد.
-
پنج خوراکی معجزهآسا برای چربیسوزی
برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربیها کمک میکند.
-
اگر هر روز یک عدد آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
آووکادو، که حاوی چربی های سالم است، اغلب به عنوان غذایی فوق العاده و معجزه اور شناخته می شود.
-
مصرف «آووکادو» برای حفظ سلامت روده
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
-
خوردن روزانه «آووکادو» به کاهش کلسترول بد کمک می کند
تیمی از محققان دریافتند خوردن روزانه یک «آووکادو» به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یک عدد سیب برای سلامت است.
-
غذاهایی که به کلیهها آسیب میزنند
حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید غذاهای زیادی هستند که میتوانند به کلیهها آسیب بزنند، حتی غذاهایی که سالم به نظر میرسند. پس بهتر است در مصرف خوراکیهای زیر زیادهروی نکنید.
-
200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه میزان است؟
هنگامی که به مواد غذایی مختلف را در نظر می گیریم، تعیین میزان کالری دریافتی از آنها در هر وعده و این که از هر کدام چه میزان باید مصرف کنیم چندان آسان نخواهد بود.