اضطراب
-
چرا بعضی افراد همیشه سردشان است؟
احساس سرمای دائمی همیشه طبیعی نیست. از کمبود آهن و مشکلات تیروئید گرفته تا استرس و متابولیسم، عوامل زیادی می‌توانند پشت این حس باشند.
-
استرس واقعاً می‌تواند باعث «گم‌کردن مسیر» شود!
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد استرس فقط احساسات ما را تغییر نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند مستقیماً عملکرد سیستم مسیریابی مغز را مختل کند. شاید به همین دلیل است که در روزهای پراسترس، حتی خیابان‌های آشنا هم گاهی غریبه به نظر می‌رسند.
-
تنفس آهسته بر فعالیت مغز و تصمیم‌گیری تأثیر می‌گذارد
پژوهش جدید پژوهشگران آلمانی نشان می‌دهد که تنفس آهسته می‌تواند بر فعالیت مغز و تصمیم‌گیری تأثیر داشته باشد.
-
مصرف این خوراکی‌ها استرس و اضطراب را از بین می‌برد
خوردن غذاهای حاوی قند و چربی‌های اشباع‌شده از جمله بسیاری از غذاهای فوق‌فراوری‌شده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما می‌شوند.
-
در روزهای جنگ مراقب این گروه از زنان باشید
لحظات دلهره‌آور مانند بلایای طبیعی و شرایط جنگی موجب اضطراب شدید بسیاری از افراد، به‌ویژه زنان باردار، می‌شود. این وضعیت روی سلامت مادران و نوزادان‌شان اثر منفی می‌گذارد.
-
بهترین راه کاهش استرس در میانسالی
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
-
بیماری جدیدی که گریبان‌گیر کاربران ایرانی شد!
قطع اینترنت تنها یک تروما در سطح فردی نیست، بلکه پیوندهای میان‌فردی و اعتماد را به شدت تخریب می‌کند.
-
چگونه با اضطراب ناشی از بحران مقابله کنیم؟
اخبار نگران‌کننده و ناامنی‌های روزمره نه‌تنها زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید می‌کند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنش‌های روانی ضروری است.
-
کاهش متقاضیان کنکور از یک میلیون و ۷۰۰ هزار به ۹۰۰ هزار نفر
رئیس سازمان امور دانشجویان گفت: تعداد متقاضیان از یک میلیون و هفتصد هزار نفر به نهصد هزار نفر کاهش یافته است. این وضعیت می‌تواند تهدیدی جدی برای دانشگاه‌ها و نظام آموزش عالی کشورباشد.