رژیم لاغری
-
موز سبز یا موز رسیده؛ کدام برای سلامتی مفید است؟
موز سبز و موز رسیده هر کدام مزایا و محدودیتهای خاص خود را دارند؛ یکی برای کنترل قند خون و سلامت روده مفیدتر است و دیگری برای تامین انرژی سریع و هضم آسانتر.
-
با افزایش متابولیسم، سریعتر لاغر شوید
ورزش و ژنتیک در میزان سوختوساز بدن نقش عمدهای را ایفا میکنند، اما اتخاذ این عادات غذایی سالم نیز میتواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد.
-
چند میانبُر برای کاهش وزن
اگر به توصیه پزشکتان تصمیم به کاهش وزن دارید، روشهای بیضرری برای این کار وجود دارد.
-
سادهترین رژیم لاغری به روش ژاپنی
سادهترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
-
بهترین رژیم غذایی لاغری برای چربی های شکم و پهلو
آیا در میان رژیم های غذایی لاغری، “بهترین” وجود دارد؟
-
عدم تاثیر فواید چای سبز با مصرف همزمان با آهن
چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است اما محققان دریافتند مصرف این نوشیدنی سالم همراه با آهن رژیمی موجب کاهش خواص آن می شود.
-
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
موز میوه ای ست سرشار از فیبر و علاوه بر شیرین بودن، سیرکننده نیز هست و به این دلیل تمایل به خوردن غذا را کاهش داده و میتواند در لاغری نقش مهمی ایفا کند!