سبک زندگی
-
آیا مصرف ماست با ترشی سبب لک و پیس میشود؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، هیچ مطالعه علمیمعتبر یا مقاله بالینی وجود ندارد که نشان دهد مصرف ماست و ترشی میتواند سیستم ایمنی را وادار کند تا سلولهای رنگدانه را هدف قرار دهد. به بیان ساده، خوردن این دو ماده غذایی سالم هرگز باعث لک و پیس نمیشود و پوست ما در امان است.
-
مقاومت به انسولین، جعبه سیاه دیابت!
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، چاقها و مبتلایان به دیابت روی جاده ای به نام سندروم متابولیک پیش میروند که این سندروم میتواند زمینه ساز کبد چرب، چربی خون بالا، فشار خون بالا و در نهایت افزایش قند خون و ابتلا به دیابت شود.
-
آیا لبنیات به دلیل خاصیت اسیدی، استخوانها را پوک میکند؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، یکی از شایعات نادرستی که در سالهای اخیر مطرح شده این است که شیر و لبنیات به دلیل اسیدی کردن بدن در جلوگیری از پوکی استخوان ناکارامد و حتی سبب بروز این عارضه نیز میشوند.
-
شناخت تیپ شخصیتی با توجه به شیوه پول خرج کردن!
میدانستید هرچه شناخت شما از تیپ شخصیتی خودتان و همسرتان بیشتر باشد، میتوانید بهصورت درستتری مخارج و در حقیقت پول را در زندگیتان مدیریت کنید؟ به زبان سادهتر تیپهای شخصیتی وجود دارند که رفتارهای مالی ما را توضیح میدهند و آگاهی از آنها یک گام مؤثر به سمت زندگی درست در شرایط تورم است.
-
ممنوعیت ورود ایرانی ها به رستوران ها
با گران شدن افسارگسیخته مواد اولیه که پایانی هم ندارد، تفریح ساده مردم به یک رویا تبدیل شده است. کافهگردی و رستورانگردی که به گفته مردم به تنها تفریح در جامعه تبدیل شده بود، حالا با این قیمتها احتمالا باید با آن خداحافظی کنند.
-
چرا استراحت در تعطیلات، ما را بازیابی نمیکند؟
روزهای تعطیلات اغلب به عنوان یک چشمانداز ایدهآل برای استراحت در نظر گرفته میشود و تصاویری از نوشیدنیهای گرم و اوقات خوش با عزیزان را تداعی میکند، اما بسیاری از مردم در ایام تعطیلات، یا برای استراحت کردن مشکل دارند یا پس از آن احساس خوبی ندارند.
-
پاسخ به یک سوال اساسی؛ چرا شاد نیستیم؟!
یکی از موضوعاتی که در عصر و جهانِ جدید بسیار به آن پرداخته شده و می شود، مساله شادی و رضایت انسان ها است. در این رابطه، به طور خاص گزارشی تحت عنوان «شادی جهانی» نیز منتشر می شود که شادترین و غمگینترین کشورهای جهان را بر پایه مولفه هایی نظیر تولید ناخالص داخلی، حمایت اجتماعی، امید به زندگی، آزادی در انتخابهای زندگی، سخاوت و ادراک از فساد، مشخص می کند.
-
یک تفریح لاکچری در پایتخت؛ سه میلیون پول یک فنجان قهوه
کابل روی قرقره میچرخد و میز را از زمین بلند میکند. کابل، کوتاهتر شده و میز بالاتر میرود؛ میز چهار نفره معلق. پشت میز زوجیجوان نشستهاند؛ خندان و بیشتر هیجانزده. قرار است آن بالا به شیوهای متفاوت دلهرهآور برای مدت 30 دقیقه تفریح کنند و نخستین سالگرد ازدواجشان را جشن بگیرند.
-
چرا مراسم ختم به کارهایی مانند رقص سماع آمیخته می شود؟
ویدئویی از یک مراسم ختم متفاوت و کمی عجیب در فضای مجازی مورد توجه کاربران قرار گرفت. اول مراسم با صلوات بر محمد و آل محمد شروع شد، با موسیقی غمانگیز ادامه پیدا کرد و با رقص سماع یک سالمند روی موسیقی دیگر تمام شد؛ مراسمی که کاربران شبکههای اجتماعی برایشان جدید و سؤالبرانگیز بود و حسابی درباره آن صحبت کردند.
-
ادعای بهبودی کبد چرب با قهوه، چای سبز و ادویهجات چقدر واقعیت دارد؟
به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمیتواند آسیبهای کبدی را به طور کامل بهبود بخشد، اما انتخابهای تغذیهای هوشمندانه میتواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماریهای کبدی کمک کند.
-
درس زندگی از ۶۰ سالهها: سه پشیمانی بزرگ در مورد گذشته
بزرگترین حسرتهای زندگی اغلب به سه موضوع مشترک برمیگردد: زندگی بر اساس توقعات دیگران، بیتوجهی به سلامت، و ترس از دنبالکردن خواستههای واقعی.
-
زندگی قسطی خوب است یا بد؟
تبلیغات خرید قسطی آنقدر همه جا را پر کرده که الان دیگر بحث بر سر قسطی خریدن نیست؛ موضوع این است که کجا پیشپرداخت نمیخواهد، کجا چک لازم ندارد و کجا نیازی به ضامن نیست؟
-
چند بار در هفته حمام کنیم تا موهایمان نریزد؟
نحوه شست شو مو، نوع شامپو، دمای آب و دفعات استحمام میتواند در سلامت موها مؤثر باشد.
-
ایمنی ظروف چدنی بیشتر است یا استیل؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در دنیای امروز، تنوع ظروف پخت و پز آنقدر زیاد شده که انتخاب درست، به دانشی فراتر از ظاهر زیبا نیاز دارد و باید بدانیم که هر ظرف، شخصیت خاص خود را دارد که با شناخت علمی، میتوانیم بهترین ظروف را برای پخت و پز انتخاب کنیم.
-
بازنگری در یک عادت بهداشتی؛ شستوشو با آب یا پاکسازی با دستمال توالت؟
پاکسازی بدن پس از دفع یکی از ابتداییترین و در عین حال مهمترین رفتارهای بهداشتی انسان است. دو روش رایج در جهان -شستوشو با آب و استفاده از دستمال کاغذی- هرکدام مزایا و معایب خاص خود را دارند و با بررسیهای علمی میتوان دریافت کدام روش بهتر و بهداشتیتر است.
-
شیراز؛ شهر کچل هایی که می خواهند مو داشته باشند!
فصل تابستان که میرسد یک تصویر تکراری، تمام خیابانهای شیراز را تسخیر میکند؛ مردانی با سرهای باندپیچی شده. این تصویر شاید برای آنهایی که از ماجرا خبر ندارند، عجیب به نظر برسد اما برای مردم شیراز عادی است؛ چرا که سالهاست این شهر به پاتوق افرادی تبدیل شده است که برای رفع کچلی و کاشت مو، پشت در کلینیکهای شیراز صف میکشند.
-
۱۰ باور غلط رایج در مراقبت از پوست
باورهای غلط در مراقبت از پوست میتوانند منجر به انتخابهای نادرست و آسیب به سلامت پوست شوند. شناخت علمی عملکرد پوست و استفاده از محصولات مناسب، راهی برای داشتن پوستی سالم و شاداب است. همیشه قبل از اجرای توصیههای رایج، به منابع معتبر و نظر متخصصان پوست رجوع کنید.
-
استفاده از چه پتوهایی در تابستان توصیه میشود؟
اختلالات خواب در فصل تابستان به دلیل افزایش دما و تعریق، بهویژه در شب، شایع است. استفاده از پتوهای با جنسهای متنوع، از جمله نخی، بهعنوان راهکاری برای بهبود کیفیت خواب پیشنهاد میشود.
-
بالاخره همراه غذا آب بخوریم یا نه؟
نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا میتواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.
-
ملاتونین را چه زمانی مصرف کنیم تا بهتر بخوابیم؟
ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند، بهعنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته میشود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشیاش دارد.
-
خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟
خوابیدن با جوراب موضوعی است که در شبکههای اجتماعی و بحثهای روزمره درباره سلامت خواب و گردش خون همواره مطرح است.
-
کدام ورزشها ما را باهوشتر میکنند؟
ورزش بدنی، راهی ساده و مؤثر برای باهوشتر شدن و حفظ سلامت مغز است. با افزودن فعالیت منظم به زندگی، میتوانید حافظه، خلاقیت و تمرکز خود را تقویت کرده و مغزی آماده برای آینده بسازید.
-
نسبت دور کمر به اندازه قد چقدر باید باشد؟
یک بررسی جدید نشان میدهد اندازهگیری نسبت دور کمر یا دور شکم به قد (WtHR) نسبت به شاخص توده بدنی یا بیامآی (BMI) شیوه بهتری برای پیشبینی خطر دچار شدن به نارسایی قلبی است.
-
هشدار درباره عادیسازی سیگار در نمایش خانگی
دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات با هشدار نسبت به نقش فضای مجازی و نمایش خانگی، خواستار حفظ سلامت نسل جدید شد.
-
ویتامینهایی که شما را تیزهوش میکنند
ویتامینها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوشاند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، میتوانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
-
هزینه ۱۰ میلیون تومانی یک خانواده چهار نفره در یک رستوران!
این روزها که رستوران به محل دورهم نشینی و کندن از خانه تبدیل شده است، یک خانواده چهار نفره در یک وعده چقدر باید برای رستوران پول بدهد و در واقع این تفریح برای خانوادههای تهرانی چقدر خرج برمیدارد؟
-
آیا با مکمل امگا ۳ میتوانیم لاغر شویم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحتتر اتفاق بیفتد.
-
پز نیست، سبک زندگیمه؛ انتقاد دسته جمعی به فخر فروشی
چند روز پیش، محمدرضا گلزار، بازیگر سینما عکسی با کیف، کفش، عینک، ساعت و لباس برند در صندلی عقب خودروی لوکس خارجی در اینستاگرام منتشر کرده و در شرح آن نوشته است: «پز نیست، سبک زندگیمه»این عکس و شرح آن، خیلی سریع در شبکههای اجتماعی فراگیر و نظرات طنزآلود و منفی زیادی حول محور آن مطرح شد.
-
نگرانی از سرطانزایی یک سنگ لاکچری ساختمانی
براساس مقاله ای پژوهشی که توسط استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و تعدادی از همکارانش منتشر شده، اکتیویته سنگهای گرانیتی که متمایل به رنگ سفید هستند، بیشترین مقادیر و پس از آن سنگهای با رنگ قرمز و در نهایت کمترین مقدار اکتیویته مربوط به سنگهای گرانیتی سبز است.
-
طب ایرانی چگونه شانس بارداری را افزایش میدهد؟
یک متخصص طب ایرانی گفت:در روند درمان نازایی پس از اصلاح سبک زندگی و تغذیه، در مراحل بعد داروهای گیاهی و رژیمهای غذایی تقویتکننده باروری برای بیماران تجویز میشود.