بهترین میزان پیاده‌روی در طول روز چند قدم است؟

بهترین میزان پیاده‌روی در طول روز برای افراد ۱۰ هزار قدم بوده و بهتر است افراد مبتدی از ۱۰۰۰ قدم شروع کنند.

۱۴ شهریور ۰۴ - ۰۹:۱۵