نور خورشید
-
کمبود این ویتامین منجر به افسردگی می‌شود
ویتامین D نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای تعادل روانی نیز حیاتی است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در فصول سرد یا در سبک زندگی‌های کم‌تحرک، می‌تواند به پیشگیری از اختلالات خلقی کمک کند. ترکیب نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مکمل‌ها، راهی مؤثر برای حفظ سلامت روان است.
-
سولاریوم؛ زیبایی فریبنده با بهایی سنگین
یک متخصص پوست و مو گفت: اشعه‌های فرابنفش مصنوعی که در دستگاه‌های سولاریوم استفاده می‌شود، تأثیری مشابه با نور خورشید دارد و حتی ممکن است خطرناک‌تر باشد.
-
افراد با پوست تیره هم به ضد آفتاب نیاز دارند؟
متخصصان می‌گویند افرادی که پوست سبزه و تیره‌تری دارند هم نیاز به استفاده از ضد آفتاب دارند.
-
پنج مکان روی زمین که خورشید هرگز در آن‌ها غروب نمی‌کند
در برخی نقاط کره زمین، خورشید هرگز غروب نمی‌کند و شب جای خود را به روشنایی دائمی می‌دهد؛ پدیده‌ای شگفت‌انگیز به نام «خورشید نیمه‌شب» که مرز بین روز و شب را محو می‌کند و تجربه‌ای منحصربه‌فرد از طبیعت برای گردشگران رقم می‌زند. در این مطلب به بررسی پنج مکانی که خورشید هرگز در آن‌ها غروب نمی‌کند می‌پردازیم.
-
بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند
یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.