پرورش اندام
-
کدام یک مناسبتر است؛ بدنسازی یا فیتنس؟
بدنسازی و فیتنس هر کدام هدف خاص خود را دارند و برای افراد با اهداف متفاوت طراحی شدهاند؛ در حالی که بدنسازی بیشتر بر افزایش حجم عضلات و شکلدهی بدن تأکید دارد، فیتنس بر تناسب اندام، کاهش چربی و بهبود سلامت عمومی بدن متمرکز است.
-
سود و زیان ورزش بدنسازی در سنین مختلف
بدنسازی در سنین کم به خصوص در دوران کودکی (۸ تا ۱۲ سالگی)، موضوعی است که اغلب نگرانیهایی درباره تأثیر آن بر رشد و سلامت استخوانها ایجاد میکند.
-
اتفاقات عجیب در فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، پایان ریاست رییس و یک اتهام ارزی
فدراسیون بدنسازی متهم به قاچاق ارز شد که واکنش فدراسیون را به همراه داشت.
-
دلیل حمله قلبی در بدنسازان جوان چیست؟
ورزش منظم قطعا برای بدن و برای قلب مفید است. اما زیادهروی در هر چیزی برای کسی خوب نیست. حملات قلبی ناگهانی در افراد کاملاً سالم و اهل باشگاه رفتن احتمالاً به دلیل کمبود خواب، استرس شدید، عادات ناسالم غذا خوردن/ پرخوری، صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه بعد از یک شب دیروقت و در برخی موارد سوء مصرف مواد و مکملها است.
-
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان میآورد، خاصه در زنان!
در بسیاری از باشگاههای تناسباندام ورزشکاران را تشویق میکنند تا روی ظاهرشان تمرکز کنند؛ از آینههای بزرگ گرفته تا مربیانی که بر کاهش وزن تاکید میکنند و همه آن افرادی که میشود خود را با آنها مقایسه کرد. پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز میکنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان میدهند.
-
فعالیت بدنسازی زنان در کل کشور ممنوع شد؟
طبق خبری که به خبرآنلاین رسیده، تا اطلاع ثانوی همه فعالیتهای زنان در رشتههای زیر مجموعه فدراسیون بدنسازی برای مسابقات و اردوهای تدارکاتی در کل کشور ممنوع شده است. این ممنوعیت شامل باشگاههای ورزشی نمیشود.