کاهش فشار خون
-
این میوه خوشمزه فشارخون و کلسترول زنان را کاهش میدهد
مطالعه جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان میدهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی بهمیزان قابلتوجهی کاهش میدهد.
-
با این میوه ولع خوردن شیرینی را از دست میدهید
انجیر از زمانهای گذشته به میوهای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.
-
خواص بینظیر دمنوشی برای کاهش کلسترول و فشار خون
یکی از خواص بینظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی میکنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.
-
مهار آسان فشار خون با این خوراکی مقوی
کروم به مقدار زیادی در بروکلی یافت میشود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک میکند.
-
فشار خون را با این گیاه ضربه فنی کنید
گیاه مرزه میتواند بسیاری از عملکردهای بدن، مانند فشار خون، ایجاد خون، سلامت استخوان، ایمنی و عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.
-
فشار خون بالا را با این نوشیدنیها کنترل کنید
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا میشوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد.
-
ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی هستند که ممکن است به کاهش خطر پرفشاری خون کمک کند.
-
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پرفشاری خون کمک می کند
طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند.
-
برای کنترل فشار خون چه بنوشیم و چه ننوشیم؟
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا میشوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش میدهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است.
-
با این میوه تابستانی فشارخون و ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
-
۱۰ روش برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
با ایجاد تغییرات ساده ای در سبک زندگی خود ، می توانید به آسانی فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید.
-
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب؛ تعجب نکنید، عمل کنید!
مطالعه جدیدی که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، عنوان میکند که بودن در طبیعت میتواند پادزهری در جهت کنترل اضطراب و مدیریت فشار خون باشد.
-
درمان اورژانسی فشارخون بالا
امروزه تکنیک و روشهای متعددی کشف شده است که با توجه به رعایت آنها، رگهای خونی و ماهیچهها به آرامش میرسند و درنهایت فشارخون کاملاً قابلکنترل میشود.
-
این مواد غذایی فشارخون را کاهش میدهد
لبو یکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به نعوظ مردان است. تحقیقات نشان داده است که آب لبو به کاهش فشار خون کمک می کند. آب لبو به اندازه برخی از انواع داروهای فشار خون بالا، تنها با یک فنجان در روز موثر عمل می کند. اما لبو برای مردان خواص ویژه ای دارد که در این مطلب به آن میپردازیم.
-
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون بالا
برخی روشها وجود دارد که میتواند در کاهش فشار خون بالا مؤثر واقع شود.
-
با این میانوعده فشار خون را کاهش دهید
میانوعده خاصی که حاوی نوعی امگا سه به نام اسید آلفا لینولنیک است، برای سلامت قلب مفید محسوب میشود و فشار خون را کاهش میدهد.
-
چهار روش برای کاهش فشار خون بدون خوردن قرص
میلیون ها نفر را در سراسر جهان از جمله حدود یک سوم از جمعیت بزرگسال انگلیس دچار فشار خون بالا هستند.
-
معرفی چهار مورد از مفید ترین میوه های خشک
یک متخصص تغذیه در گفتگو با اسپوتنیک، چهار مورد از مفید ترین میوههای خشک را شناسایی و ویژگیهای آنها را شرح داد.
-
ورزش های کششی در کاهش فشارخون تاثیری بیشتری دارند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند.
-
۱۱ میلیون ایرانی گرفتار فشارخون بالا/ روش های کنترلی را بشناسیم
یک متخضص تغذیه با اشاره به عوامل موثر در بروز فشار خون بالا، گفت: اصلاح سبک تغذیه در کنار انجام فعالیت ورزشی و رعایت رژیم غذایی می تواند از بروز فشار خون بالا جلوگیری کند.
-
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/ تامین نیازهای بدن
یک متخصص تغذیه، با اشاره به قرارگیری در فصل زمستان و لزوم مصرف میوه های این فصل به خصوص انار به خواص این میوه بهشتی اشاره کرد.
-
نور خورشید موجب کاهش فشارخون می شود
قرارگیری در معرض نور خورشید با کاهش فشارخون مرتبط است.
-
روشی آسان برای کاهش فشار خون
یک متخصص قلب و عروق به بیان یک روش آسان برای کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو پرداخت.
-
اینفوگرافی|کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون میشوند؟
ترکیب برخی خوراکیها در رژیم غذایی با نظارت متخصص، همراه با برنامه منظم ورزشی میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. در این اینفوگرافی که بر اساس گزارش مجله سلامت تهیه شده، با این مواد غذایی بیشتر آشنا خواهید شد.
-
غلظت و فشار خون را با این شربت درمان کنید
برخلاف آنچه برخی تصور میکنند که برای درمان فشار خون بالا یا غلظت خون، مصرف داروهای شیمیایی ضروری است، با رعایت برخی تدابیر ساده و گنجاندن مصرف برخی از خوراکیها در رژیم غذایی روزانه میتوان این دو بیماری را درمان کرد.
-
سبزیجاتی که مصرف آنها می تواند فشار خون بالا را کنترل کند
مصرف برخی مواد غذایی و سبزیجات در کنترل فشار خون، از اهمیت زیادی برخوردار بوده و می تواند به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کند.
-
«پله نوردی» سریع ترین راه کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.
-
با این غذاها فشار خون را کاهش دهید
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است.
-
آیا ماست یونانی برای شما مفید است؟
ماست یونانی با ماست های دیگر متفاوت است زیرا فرآیندی را برای حذف بخش مایع شیر (Whey) پشت سر می گذارد. این مایع حاوی لاکتوز، قند طبیعی موجود در شیر، است. ماست یونانی یک محصول لبنی محبوب است، اما آیا برای شما نیز مفید است؟
-
راهحلی متفاوت برای کاهش فشار خون
یافتههای اخیر دانشمندان نشان میدهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشار خون میشود.