چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟

راه‌های کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما تاثیری فوق العاده خواهد داشت چرا که این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و مورد تایید قرار گرفته اند.

۱۶ آبان ۰۱ - ۰۸:۲۷

چطور از کوره در نرویم؟

احساس ترس، تحریک‌پذیری یا غم بسیار آزاردهنده است. حرکات کلامی و جسمانی در هنگام بروز خشم ممکن است آرامش موقتی به‌ همراه بیاورد اما در نهایت این کار به روابط ما و آدم‌هایی که برایشان اهمیت قائلیم آسیب می‌زند و به مراتب حس‌مان را بدتر می‌کند.

۹ مرداد ۰۱ - ۰۸:۲۳

با این سه روش خشم‌تان را کنترل کنید

کنترل خشم یکی از مهارت‌هایی است که به افراد کمک می کند تا بتوانند بر احساسات منفی غلبه کنند. انتظار در صف‌های طولانی، برخورد با نظرات مخالف، عبور از ترافیک و... مواردی است که می‌توانند یک فرد را عصبی و خشمگین کنند.

۸ دی ۰۰ - ۰۹:۱۳