یائسگی
-
زنان زیر ۵۵ سال این توصیهها را جدی بگیرند
برخی از زنان نگرانیهایی در مورد خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط با استفاده از هورمون درمانی برای درمان علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه دارند.
-
رژیم غذایی گیاهی میتواند علائم یائسگی را کاهش دهد
گُرگرفتگی، تعریق شبانه و سایر علائمی که یائسگی را دشوار می کنند ممکن است با گیاهخواری قابل تحمل تر شوند.
-
بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید میکند
یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکملهای کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
-
قاتل نامرئی زنان میانسال؛ تنهایی خطر مرگ را سه برابر افزایش میدهد
محققان برای اولین بار ارتباط بین تنهایی مزمن و مرگ زودرس را در میان زنان میانسال استرالیایی نشان دادند.
-
میلیونها زن در انگلیس ساعت ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار میشوند
بنابر تحقیقات، میلیونها زن بریتانیایی بهطرز عجیبی ساعت حدود ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار میشوند. اما چرا؟
-
دلیل رویش مو در چانه زنان
موهای سرکش چانه یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان را آزار میدهد و آنها برای خلاص شدن به شیوههای گوناگونی متوسل میشوند. اما چرا زنان دچار این مشکل میشوند و چرا با افزایش سن ممکن است این مشکل شدیدتر شود.
-
اختلالات خواب در ۴۷ درصد از زنان یائسه
به گفته محققان، زنان معمولاً چهار تا هشت سال قبل از ورود به یائسگی، علائم یائسگی را تجربه می کنند.
-
با هورمون درمانی قبل از یائسگی روند پیری کند میشود
طبق یک مطالعه جدید، هورمون درمانی که در سال های پیش از یائسگی انجام می شود، پیری در دوران یائسگی را بدون افزایش خطر مرگ و میر کُند می کند.
-
عامل ارتباط بین یائسگی و بیماری قلبی؟
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که در طول یائسگی، کلسترول خون زنان به گونه ای تغییر می کند که می تواند به سلامت قلب آنها آسیب برساند.
-
توصیه به زنان؛ از این دوره نترسید!
متخصص زنان معروف اینستاگرام از تغییر سبک زندگی یک زن در دوران یائسگی میگوید.
-
کاهش وزن در دوران یائسگی با این روش آسان
یک سونا ۳۰ دقیقه ای یا حمام حباب گرم هر روز ممکن است به زنان در یک سن خاص کمک کند تا از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری کنند.
-
تمرینات سخت ورزشی می تواند باعث ایجاد گُرگرفتگی میشود
در دوران یائسگی، بسیاری از زنانی که وزن اضافه می کنند برای تمرینات شدید به باشگاه می روند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش شدید در ایجاد عارضه جانبی گُرگرفتگی نقش دارد.
-
آنچه دختران و زنان باید درباره بهداشت قاعدگی بدانند
یک متخصص زنان و زایمان، درباره دوران قاعدگی یا عادت ماهانه که از دوران بلوغ تا دوران یائسگی زنان رخ میدهد، نکاتی را توضیح داد.
-
تدابیر طب ایرانی برای توقف یائسگی زودرس
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به یائسگی زودرس، گفت: در طب ایرانی میتوان با اصلاح شیوه زندگی و درمانهای کمکی به توقف روند یائسگی و بازگرداندن سیکلهای طبیعی کمک کرد.
-
یائسگی سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
به گفته انجمن قلب آمریکا، خطر ابتلا به بیماری قلبی با افزایش سن در زنان افزایش می یابد، بنابراین زنان باید با عوامل خطر بیماری قلبی خود آشنا باشند.
-
چاقی شدت علائم یائسگی را افزایش می دهد
چاقی یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری های جدی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ است.
-
زمان گرگرفتگی میتواند سرنخهایی از خطر آلزایمر باشد
گرگرفتگی و تعریق شبانه در صدر فهرست علائم آزاردهنده برای زنانی است که در دوران یائسگی قرار دارند.
-
زنان ایرانی هشت سال فرصت بچه دار شدن دارند
استرس و اضطراب حالا دیگر بخش جدانشدنی ساکنان شهرهای بزرگ است. اخبار روزانه، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، تغذیه نامناسب و... همه میتوانند ما را مضطرب و بیمار کنند اما درباره زنان شرایط تا حد زیادی متفاوت است.
-
عدم تاثیر لبنیات در پیشگیری از شکستگی استخوان ها در میانسالی
در حالی که لبنیات منبع اصلی کلسیم برای سلامت استخوان ها است، اما در تحقیق جدید هیچ رابطه ای بین مصرف لبنیات و تراکم استخوانی یا ریسک شکستگی در میانسالی مشاهده نشد.
-
زندگی در نزدیکی فضاهای سبز یائسگی را به تعویق می اندازد
زندگی در نزدیکی فضای سبز با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک چاقی مرتبط است. حال محققان دریافته اند زندگی در مجاورت چنین محل های می تواند یائسگی را به تاخیر اندازد.
-
راه های به تاخیر انداختن خطرات یائسگی زودهنگام
تحقیقات نشان می دهد شروع زودهنگام یائسگی، زنان را در معرض ریسک بالا بیماری های نظیر دیابت، امراض قلبی و موارد دیگر قرار می دهد.
-
تاثیر مواد خوراکی سرشار از منیزیم در کاهش ریسک بیماری قلبی
مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.
-
خواب خوب با تغذیه مناسب در دوران یائسگی
کارشناسان سلامت تاکید کردند که مصرف برخی مواد غذایی به بهبود کیفیت خواب در زنان یائسه کمک میکند.
-
راه های کاهش گرگرفتگی را بشناسید
گرگرفتگی غالبا در زنان یائسه و قبل از آغاز دوره یائسگی روی می دهد.