مواد غذایی
-
با این مواد غذایی در برابر آلودگی هوا مقاومت کنید
میزان آلودگی در بسیاری از مناطق به شدت در حال افزایش است و باعث آسیب‌هایی مانند مشکلات تنفسی می‌شود. هوایی که ما تنفس می‌کنیم حاوی تعدادی آلاینده مضر است و این آلاینده ها همیشه در هوا وجود دارند اما زمانی که غلظت آنها بالا می‌رود برای سلامتی خطرناک هستند علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده‌هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون هوا را مضرتر می‌کند.
-
«بخور نخورهای» تغذیه‌ای در نوروز
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول ضمن تشریح توصیه‌های تغذیه‌ای در نوروز به شهروندان توصیه کرد برای حفظ سلامت خود در مصرف شیرینی و شکلات زیاده‌روی نکنند.
-
افزایش نگرانی‌ها درباره کمبود یک ماده غذایی حیاتی در اروپا
انجمن صنعت روغن گیاهی اتحادیه اروپا هشدار داده است که اروپا اکنون با بحران کمبود روغن آفتابگردان مواجه است چرا که صادرات اوکراین متوقف شده است و پیش‌بینی می شود ذخایر موجود برای ۴ تا ۶ هفته کافی باشد.
-
ده ماده غذایی خون ساز را بشناسید
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است که یکی از اصلی ترین مواد برای حمل اکسیژن در سراسر بدن محسوب می شود.
-
این مواد غذایی تمام ویتامین‌های ضروری بدن را دارند
ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند.
-
کارشناسان، چین را مسئول افزایش قیمت مواد غذایی در سراسر جهان می دانند
سیاست فعلی جمهوری خلق چین به افزایش قیمت مواد غذایی در سراسر جهان کمک کرده است.
-
این ماده غذایی موجب ریزش مو می‌شود!
عوامل مهمی در ریزش موی افراد تاثیر دارد از جمله ژنتیک، استرس و مصرف برخی داروهای ضروری.
-
خواص حیرت‌انگیز محبوب‌ترین سوپرفود جهان را بشناسید
کینوا نوعی سوپرفود به شمار می‌آید و از محبوب ترین غذاهای مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب می‌شود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.
-
خوردن این خوراکی در ترکیب با شیر اکیدا ممنوع است
ترکیب برخی مواد غذایی با یکدیگر موجب ساخته شدن غذاهای ناسازگار برای بدن شما می شود.
-
در طول بیماری کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
مبتلایان به کرونا، به مرور دچار بی‌اشتهایی و در نتیجه سوءتغذیه خواهند شد. این مسئله، ضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری بهترین رژیم غذایی در دوران کرونا است.
-
آیا حذف کامل شکر مضر است؟
قند ضروری برای ارگانیزم از طریق مواد غذایی دیگر تأمین می شود.
-
محقق ایرانی لیست خوراکی های برتر جهان را منتشر نمود
متخصصان تغذیه و متخصصان بهداشتی دانشگاه تافتز جامع ترین رتبه بندی مواد غذایی را از نظر فواید سلامتی آنها، از بهترین تا بدترین را تهیه کرده اند.
-
پیش بینی افزایش قیمت مواد غذایی در جهان به دلیل وضعیت بحرانی در چین
ممکن است قیمت جهانی مواد غذایی در جهان به دلیل مشکلات چین در برداشت محصولات کشاورزی افزایش یابد.
-
کارگران و بازنشستگان: دیگر توان خرید شیر و ماست و تخم مرغ را هم نداریم!
در ارتباط با دلایل تورم سرسام آور، کارشناسان اقتصادی و فعالان کارگری بارها سخن گفته‌اند؛ افزایش سرسام‌آور پول و شبه پول در دست خواص، پایین بودن نرخ تولید واقعی و سقوط GDP، عدم نظارت بر بازار و سودجویی پایان ناپذیر واسطه‌ها و البته گرانی افسارگسیخته نرخ ارز و حذف ارز دولتی، دلایل اصلی هستند.
-
قیمت مواد غذایی در جهان در ۶۰ سال گذشته رکورد زد
افزایش قیمت مواد غذایی در جهان به بالاترین حد خود از دهه ۱۹۷۰ رسیده است.
-
چطور جذب آهن بدن‌مان را بالا ببریم؟
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
-
هندوانه یا خربزه: کدام را بخوریم؟
خربزه شکم سیر کن است؛ مقدار بیشتری فیبر غذایی دارد، که برای عملکرد پایدار روده مهم است.
-
خوارکی های انرژی زا برای تابستان
در تابستان ممکن است سطح انرژی شما کاهش پیدا کند اما می توانید به کمک برخی غذاها، احساس کسالت را از خود دور نمایید.
-
قیمت‌های نجومی ماهی در بازار
قیمت انوع ماهی در بازار اعلام شد.
-
کودکان خود را از خوردن این غذاها منع کنید
مشکلات گوارشی در کودک می تواند نه تنها توسط رایج ترین محصولات مضر – چیپس، فست فود و نوشابه، بلکه آبمیوه های صنعتی، مرغ دودی نیز ایجاد شود.
-
پنج خوراکی سیاه رنگ که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
برخی خوراکی‌های سیاه رنگ وجود دارند که برای سلامت عمومی ما بسیار مفید هستند و باید سعی کنیم در رژیم غذایی خود از آنها استفاده کنیم.
-
معجزه حافظه با یک گیاه خوشمزه
کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه "سیر" قادر است خطر از دست دادن حافظه را کاهش دهد، گفت: اسانس سیر دارای عملکرد ضد میکروبی قوی است.
-
پنج نکته علمی و اساسی برای لاغر شدن
در این مطلب با چند نکته مهم و واقعی برای لاغری آشنا شوید.
-
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پف کردگی شد، برای جلوگیری از نفخ، غذاهایی هست که می‌توانند کمکتان کنند.
-
ارتباط حذف وعده صبحانه و از دست دادن مواد مغذی بدن
یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه را حذف می کنند، مواد مغذی اصلی را که بیشتر در مواد غذایی تشکیل دهنده وعده های صبح وجود دارد، از دست خواهند داد.
-
خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی اکیدا ممنوع است
سیب زمینی یکی از محبوب ترین و سالم ترین غذاها است، اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوارکی های دیگر می تواند منجر به مشکلات معده شود.
-
خوردن این خوراکی در ترکیب با خیار ممنوع است
در تابستان بیشتر از گذشته خیار بخورید، اما زمان خوردن خیار را با بادام زمینی ترکیب نکنید.
-
اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی آرامش‌بخش را امتحان کنید
اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمی‌خواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از خوراکیها می‌توانید به‌طور طبیعی اضطراب را از خود دور کنید و آرام شوید.
-
این خوراکیها را هرگز در یخچال نگه ندارید
برخی از غذاها برای ذخیره در یخچال مناسب نیستند، زیرا دما و رطوبت پایین می تواند منجر به رشد سریع کپک و از بین رفتن سود و طعم آنها شود.
-
بیماران کرونایی در دوران نقاهت چه غذاهایی بخورند
اگر درگیر کرونا شدید، فست فود، کنسرو و غذاهای سرخ شده نخورید، چرا که به دلیل افزایش جریان خون معده، خستگی شما بیشتر می‌شود.