چاقی
-
تفاوت مضرات چاقی در زنان و مردان
مطالعات نشان می دهد تاثیر چاقی به شکلی متفاوت در زنان و مردان متجلی می شود.
-
برای داشتن تناسب اندام بهتر قبل از صبحانه ورزش کنید
محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.
-
مشاهده چربی در ریه افراد چاق
برای نخستین بار در ریه افراد چاق بافت چربی مشاهده شده است که به گفته متخصصان، تجمع چربی باعث تغییر ساختار مجاری هوا در این عضو میشود.
-
چاقی به صورت تصاعدی در حال بالا رفتن است
طی سال های اخیر، چاقی در تمام دنیا به صورت تصاعدی در حال بالا رفتن است.
-
نوشیدنیهای قندی، عامل اصلی افزایش وزن
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که جامد یا مایع بودن خوردنیهای شیرین در اثرگذاریِ آنها بر افزایش وزن نقش دارد به گونهای که به گفته متخصصان، نوشیدنیهای قندی و شیرین به مراتب بیشتر از خوراکیهای "جامدِ" شیرین موجب افزایش وزن میشوند.
-
این ۵ کار اشتباه باعث چاقی شما خواهد شد
بی تردید سبک غلط زندگی و عادتهای اشتباه، شایعترین دلایل همهگیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است.
-
خوردنیهایی که شکم را صاف و تخت میکند
آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود.
-
تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود
محققان عنوان می کنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخوردن دارد.
-
یک عامل مهم افزایش وزن
متخصصان تغذیه میگویند که سریع غذا خوردن میتواند تاثیر چاقکنندگی داشته باشد.
-
عکس|جوان گیلانی که ۱۱۹ کیلو وزن کم کرد!
سید محمدحسین سیدمحمدی اهل بخش خشکبیجار شهرستان رشت که ۲۱۳ کیلوگرم وزن داشت؛ بدون عمل جراحی، تحت رژیم غذایی و انجام ورزشهای منظم زیر نظر مربی بدنسازی، وزنش را ۱۱۹ کیلوگرم کاهش داد.
-
همه آنچه برای چربیسوزی باید بدانید/آیا کمربند لاغری کارایی دارد؟
استفاده از کمربند لاغری فقط در افراد چاق محبوبیت ندارد و به نظر میرسد استفاده از این کمربندها یکی از سادهترین راهها برای خلاص شدن از شر چربیهای شکمی است.
-
تاثیر فوق العاده خواب در کاهش وزن
مطالعهای ثابت کرده است که خواب خوب، در کاهش وزن موثر است.
-
مواد خوراکی مفید برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
در مشکل کم کاری تیروئید، برخی هورمون های مهم و حیاتی به قدرکافی تولید نمی شوند. عدم درمان این عارضه با مشکلاتی نظیر درد مفاصل، بیماری قلبی، چاقی، و ناباروری همراه است.
-
به این دلایل چربی شکم به راحتی از بین نمیرود
یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
-
نوشیدنیهایی که در خواب شما را لاغر میکند
هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است.
-
افراد چاق توانایی کمتری در تشخیص «بو» دارند
محققان میگویند افرادی که چاق هستند توانایی کمتری نسبت به سایر افراد درزمینهٔ تشخیص و تمییز "بو" دارند.
-
چرا خوردن سوپ باعث لاغری می شود؟
بسیاری از لاغرها عادت دارند حداقل هفته ای یکبار سوپ بخورند. این یک راز ساده اما بسیار جالب است. درواقع لاغرها با مصرف سوپ ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن خود لاغر هم می شوند.
-
نکتههایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی
شاخص توده بدنی (BMI) مقیاسی از چربی بدن بر اساس رابطه وزن با قد فرد است. این شاخص اندازه گیری برای تعیین وزن سالم فرد استفاده می شود. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید شاخص توده بدنی خود را از طریق رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید.
-
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
سیب سرشار از ویتامین های A,B,C ، مواد چربی، تانن، اسید مالیک و سلولز می باشد.
-
چرایی احساس درد در دست ها
دست های شما ساختار پیچیده ای متشکل از استخوان ها، رباط ها و ماهیچه است و از این رو، نسبت به آسیب دیدگی ها و دیگر شرایطی که می توانند موجب احساس درد و از کار افتادگی آنها شوند، بسیار آسیب پذیر هستند.
-
200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه میزان است؟
هنگامی که به مواد غذایی مختلف را در نظر می گیریم، تعیین میزان کالری دریافتی از آنها در هر وعده و این که از هر کدام چه میزان باید مصرف کنیم چندان آسان نخواهد بود.
-
طرز تهیه روغن دنبه گوسفندی
این روغن خیلی برای بدن مفید می باشد و با مصرف آن به مرور از کبد چرب و چاقی و امراض دیگر نجات پیدا می کنید.
-
نقش یک ترکیب گیاهی در مقابله با چاقی
متخصصان علوم پزشکی در آلمان به خاصیت نوعی ترکیب گیاهی در طب سنتی چین پی بردهاند که در درمان چاقی موثر است.
-
۲۰ دلیل رایجی که نمیگذارد وزن کم کنید
فرض کنید بهتازگی رژیم غذایی و برنامهی تمرینی خاصی را آغاز کردهاید و بهشدت هیجانزدهاید.
-
غذاهای مضر برای کبد چرب
اگر از جمله افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستید از گرفتن رژیمهای سخت خودداری کنید. زیرا رژیم های بسیار کم کالری به کبد آسیب خواهد زد.
-
7 راه آسان برای متوقف کردن خروپف
خروپف کردن برخی افراد گاهی به مشکلات جدی در زندگی مواجه میشوند که پزشکان برای آن راهکارهای جالبی پیشنهاد دادهاند.
-
گودی کمر نشانه چیست؟
فیزیوتراپیست بااشاره به علل بروز گودی کمر برای درمان این عارضه توصیههایی کرد.
-
ادعای عجیب و جدید محققان درباره روغن نارگیل
استاد دانشگاه هاروارد عنوان می کند میزان چربی اشباع روغن نارگیل به اندازه ۸۰ درصد بالا است و می تواند موجب افزایش کلسترول بد بدن شود، از اینرو مصرف آن بی نهایت برای سلامت مضر است.
-
آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟
برای تقویت کاهش وزن باید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و آب میتواند کمک حال شما در این مسیر باشد.
-
چگونه فرزندانی قد بلند داشته باشیم؟
فوق تخصص غدد کودکان درباره روند رشد قدی کودکان و راهکارهای موثر برای تسریع این فرآیند توضیح داد.