به گزارش ایران پژواک به نقل از ایندیا هند، رامیت آگواروال هندی در سن ۳۹ سالگی، به علت چاقی از تنگی نفس رنج می برد و اغلب از پزشکان درباره امکان ابتلا به دیابت باخبر می شود. او با ۱۷۰ سانتی متر قد ۱۲۳ کیلوگرم وزن داشت.

دوران قرنطینه به او کمک کرد. در این خصوص وی گفت: "من می خواستم بدون آسیب رساندن به سلامتی به بی خطرترین راه لاغر شوم".

برای صبحانه این مرد هندی یک لیوان آب نوشید، سپس برنج یا بلغور خورد، می توانست یک لیوان شیر یا پنکیک بخرد. برای ناهار، او یک بشقاب میوه و سبزیجات با یک کف دست نان می خورد. قبل از شام، مرد یک فنجان چای با کلوچه می نوشید، سپس یک بشقاب سالاد با یک برش نان و کمی  سبزی خوردن می خورد.

آگروال همچنین وقت زیادی را به تمرین ورزشی اختصاص داد. یک لیوان شیر، چند عدد بادام و یا یک فنجان چای با کلوچه را به عنوان اسنک استفاده می کرد. گاهی اوقات "رژیم روزه" را استفاده می کرد و برای ۱۰ ساعت چیزی نمی خورد.

در مجموع تمام هفته برنامه غذایی او در این هفت ماه، شامل این مواد غذایی و بدون شکر بود که در نهایت توانست ۴۰ کیلو وزن خود را کم کند.

انتهای پیام